Auszug aus unseren Basic Trainingsplänen – Hocheffektive Ganzkörper Trainingspläne, die dich Woche für Woche mehr an dein Ziel bringen!
Ein Plan für Calisthenics Anfänger, der dich an deine ersten paar Klimmzüge, Dips und Liegestütze heranführt.
Benötigte Erfahrung: keine
Ein Trainingsplan, der auf Level 1 aufbaut und dich u.a. Schritt für Schritt an die magische 10 Klimmzüge Grenze heranführt.
Benötigte Erfahrung: ca. 1-5 Klimmzüge
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